დაუმატეთ ეს ინგრედიენტი თქვენს ყავას და მოიშორეთ ზედმეტი წონა მარტივად!
მათთვის, ვისაც ნატურალური ყავა უყვარს სიანტერესო სიახლეა! სწორედ ეს სასმელი დაგეხმარებათ წონის კორექტირებაში და სასურველი ფორმების მიღწევაში, ყურადღებით გაეცანით ინფორმაციას და გამოიყენეეთ!
ყავა დარიჩინით
ინგრედიენტები:
– ½ ჩ/კ დარიჩინი
– 3 ჩ/კ დაფქვილი ყავა
– 200 მგ წყალი
მომზადება:
1. ყავის მარცვლები დაფქვით.
2. აურიეთ ყავა და დარიჩნი, შემდეგ დაასხით ცივი წყალი.
3. მოხარშეთ ყავა ქაფის გაჩენამდე (ადუღებამდე)
ყავა ქოქოსის ზეთით
ინგრედიენტები:
– 3 ჩ/კ დაფქვილი ყავა
– 2 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი
– 200 მგ წყალი
მომზადება:
1. დაფქვით ყავის მარცვლები.
2. დაუმატეთ ქოქოსის ზეტი და აურიეთ ჭიქაში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
3. დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
ეს სასმელები იდეალურად ამცირებს მადას, სასურველია მიიღოთ ყველანაირი მისაყოლებლისა და წასახემსებლის გარეშე. დიეტოლოგების მიხედვით, ამ სასმელის დალევის შემდეგ მადა 4-5 საათით ქრება.
