როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი გემრიელი და სასარგებლო სასმელით
ზამთარში, მაშინ როდესაც ჩვენი ორგანიზმი განსაკუთრებით დასუსტებულია და იმუნური სისტემა გაძლიერებას საჭიროებს, ამ სასმელის მიღება აუცილებელიც კია. თანაც ბოსტნეულისა და ხილის სმუზი სასარგებლოსთან ერთას, გემრიელიც არის.
ინგრედიენტები:
რძე 1/2 ჭიქა (შეგიძლიათ, რძის ნაცვლად გამოიყენოთ კეფირი)
ავოკადო 1/2
ისპანახის ფოთლები 100 გ
ბროკოლი 2-3 ყვავილედი
კივი 2 ცალი
(გემოვნებისამებრ შეგიძლიათ დაამატოტ თაფლი)
მომზადების წესი:
ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში და ათქვიფეთ ერთგავროვან სითხეს არ მიიღებთ. შემდეგ კი შეგიძლიათ გემრიელად მიირთვათ.
წყარო:newposts.ge
