დიეტა, რომლითაც ნუკი კოშკელიშვილმა ძველი ფორმა დაიბრუნა
ყველა ინდივიდუალურია და ნუკი კოშკელიშვილი გახდომის მსურველებს დიეტის ინდივიდუალურად შერჩევას ურჩევს, თუმცა, საზოგადოებას იმ დიეტას უზიარებს, რაც დიეტოლოგმა ლაშა უჩავამ მას შეუდგინა.
გთავაზობთ 1-თვიანი დიეტას, რომლის მიხედვითაც ნუკი კოშკელიშვილმა სასურველ წონას მიაღწია:
პირველი ათი დღე:
დილას
10 სთზე 100 გ. ხაჭო + 150 გრ ხილი
1 საათზე ერთი კვერცხი+ ყველი + 200 გრ ბოსტნეული
4 საათზე მოხარშული ხორცი 150 გრ + ბოსტნეულის სუპი
7 საათზე 1 ნაჭერი ყველი + ორი კიტრი
9 საათზე 300 გრ კეფირი
ყველაფერი უმარილოდ და უშაქროთ.
ეს პირველი 10 დღე
შემდეგი 10 დღე:
10- 1 ც იოგურტი
13- 300 გრ ხილი
16- 150 გრ ხორცი, 1 ნაჭერი ყველი, 2 ც კიტრი
19- 250 გრ ბოსტნეულის სალათი
21- 300 მლ კეფირი
ყველაფერი უშაქროდ და უმარილოდ, დღის განმავლობაში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი - შემდეგი 10 დღე.
შემდეგი 10 დღე:
10- 1 ც კიტრი, ერთი ნაჭერი ყველი
13- 200 გრ ხაჭო
16 - 150 გრ ხორცი, 1 ც კიტრი, 1 ც პომიდორი
19- 250 გრ ბოსტნეული და 2 ც კიტრი
ესეც 10 დღე
და ბოლოს
1-3 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი, 200 გრ ხაჭო, 1 ც კვერცხი, 200 გრ ხორცი, 0,5 ლიტრი კეფირი
4-6 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი და 1,5 კგ ბოსტნეული
7-9 დღე - 0,5 ლიტრი მაწონი და 1,5 კგ ხილი
