როგორ უნდა მოიქცეთ, თუ ამინდის ცვლილებისას წნევა აგიწევთ?
ბევრი ადამიანი გრძნობს ამინდის ცვლილებას სიცხედან სიცივეში და ან პირიქით გადასვლის დროს. არტერიული წნევა შეიძლება გახდეს არასტაბილური, გაჩნდეს სისუსტე, ლეთარგია, თავბრუსხვევა, გულმკერდის არეში დისკომფორტი. ეს განსაკუთრებით მწვავედ იგრძნობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. რა უნდა გავაკეთოთ, რომ შეესაძლებელი გახდეს ადაპტირება ამინდის ცვლილებაზე?
არასტაბილურ ამინდში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ არტერიული წნევა.
ბევრი ადამიანი, რატომღაც არასერიოზულად ეკიდება ამინდის ცვალებადობას, ამინდის არასტაბილურობა არის სერიოზული კლიმატური სტრესი, განსაკუთრებით, გულ – სისხლძარღვთა და სასუნთქი ორგანოებისთვის.
ზამთრის პერიოდში კლიმატის ცვლილება მრავალ რეგიონში ხდება ზოგჯერ ათობით გრადუსის განსხვავებით, ასევე, ხშირია ტენიანობის რყევებიც. ნულოვანი ტემპერატურის დროსაც, თუ გაზრდილია ტენიანობა, ადამიანი იწყებს სწრაფად გაციებას.
ბუნებაში ამგვარი რყევების ფონზე, შესაბამისად, იზრდება არტერიული წნევის ცვალებადობის რისკიც . ჰიპერტენზიულ პაციენტებში პროვოცირდება სპაზმი და ეს ხშირად იწვევს ჰიპერტენზიულ კრიზისს. თუ ატმოსფერული წნევა მცირდება, მაშინ არტერიული წნევა ჩვეულებრივ მცირდება და იწყება გულისცემის შენელება.
ჰიპერტენზია თითქმის ყოველთვის რეაგირებს ტემპერატურის ცვლილებებზე. თუ ატმოსფერული წნევის და ტემპერატურის დაქვეითებით არტერიული წნევა ჩვეულებრივ მცირდება, მაშინ მკვეთრი აცივებით, პირიქით, ის იზრდება.
ზოგი ადამიანი ჩივის, რომ ისინი სწრაფად ცივდებიან, თუნდაც ძალიან დაბალ ტემპერატურაზე და ქუჩაში ხანმოკლე ყოფნის შემდეგ. სავარაუდოდ, საქმე მხოლოდ მაღალ ტენიანობაშია. ორგანიზმი ზაფხულის შემდეგ რთულად რეაგირებს აცივებაზე. თუ ადამიანს აქვს პრობლემები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ, მაშინ უნდა მოემზადოთ ქუჩაში მოგზაურობისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეეცადეთ მოატყუოთ ამინდი. მაგალითად, რამდენიმე წუთის განმავლობაში დადექით აივანზე ან ღია ფანჯარასთან ჩაცმული. ქუჩაში არ გახვიდეთ პირდაპირ. სხეული შეუფერხებლად მოერგება ახალ ტემპერატურას. მართლაც, ხშირად ადამიანები ჩივიან, რომ ზამთარში დისკომფორტს გრძნობენ ფეხით გარეთ გასვლის პირველი წუთიდან, თუ შეჩერდებიან მაშინვე ქრება დისკომფორტი.
მას შემდეგ, რაც ჰაერზე დადგებით აივანზე და შეეგუებით ტემპერატურას, შეგიძლიათ გარეთ გასვლა. როგორც წესი, ამგვარი მომზადების შემდეგ შესაძლებელია დისკომფორტის და სასუნთქი გზების სპაზმისს თავიდან აცილება.
ყველაზე ხშირად, ჰიპოტონია არის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს დაბალი წნევა. ეს უფრო ხშირად გვხვდება ახალგაზრდა ქალებში. ასეთი პაციენტებისთვის რეკომენდებულია დიდხანს ძილი, დაახლოებით 10 საათის განმავლობაში. ჰიპოტონიის დროს, სისხლის მიმოქცევის გაუარესება ხდება, გულის კუნთი სუსტდება და ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სტენოკარდიის განვითარება. ამიტომ, დაბალი წნევის მქონე ადამიანებმა უბრალოდ უნდა გაიარონ ფიზიკური თერაპია ყოველ დღე. ეს გააძლიერებს კუნთს და გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
მაღალი და დაბალი არტერიული წნევის დროს, მკურნალობა ინიშნება მხოლოდ სპეციალისტის მიერ. ეს ეხება მედიკამენტებს. ასევე აუცილებელია ცხოვრების წესის შეცვლა, კვების სტრუქტურის შეცვლა, ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა.
შესანიშნავი ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებმაც, უნდა შეამოწმონ წნევა წელიწადში ორჯერ მაინც, განსაკუთრებით ცივ სეზონში. ამისათვის, საერთოდ არ არის აუცილებელი ექიმთან მისვლა, რადგან, ახლა აფთიაქები ყიდიან ბევრ ხელმისაწვდომ მოწყობილობას სახლში წნევის გაზომვისა და კონტროლისთვის.
ეს უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, რადგან ჰიპერტონიას ტყუილად კი არ უწოდებენ ჩუმ მკვლელს. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს თავი შეუძლოდ და სამწუხაროდ, მას ყურადღებას არ მიაქციოს. შემდეგ კი პაციენტს მოულოდნელად აღენიშნებაა გულის შეტევა, ინსულტი, ან რაიმე სხვა გართულება.
ასეთი დაავადებები მოულოდნელად არ წარმოიქმნება. ყველაფერი თანდათანობით ხდება. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ სხეულში ნებისმიერი გადახრა და ცვლილება.
