"სახლის ცხელება" - ახალი დაავადება, რომელიც დისტანციურად მომუშავე ადამიანებს აღმოაჩნდათ

დისტანციური მუშაობის გაზრდილ პოპულარობას თან ახლავს რამდენიმე მნიშვნელოვანი სარგებელი. თუმცა, კარლტონის უნივერსიტეტის (კანადა) და ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერებმა დაადგინეს,

რომ მას ასევე აქვს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები: კერძოდ, ეს იწვევს ეგრეთ წოდებულ „სახლის ცხელებას“, მოტივაციის დაქვეითებას და თანამშრომლების შფოთვის გაზრდას. .

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ დისტანციურმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ სწორად არ მართავთ. COVID-19 პანდემიის დროს ბევრი იძულებული გახდა დისტანციურად ემუშავა ჩაკეტვის გამო. თუმცა, მთელ მსოფლიოში შეზღუდვების მოხსნის შემდეგაც კი, ადამიანების უმეტესობა დარჩა დისტანციურ სამუშაოზე: ზოგან საწარმოებმა და მენეჯმენტმა სცადეს დისტანციური თანამშრომლების დაქირავება, ზოგიერთმა კი თავად აირჩიეს არ დაბრუნებულიყვნენ ოფისში.

სხვადასხვა ქვეყანაში ჩატარებული გამოკითხვები აჩვენებს, რომ შრომისუნარიანი ასაკის მოსახლეობის მნიშვნელოვანმა ნაწილმა სახლიდან მუშაობა ამჯობინა, ზოგიერთმა კი შეცვალა კომპანია ან პროფესია, რათა დარჩენილიყო „სახლის ოფისში“.

გუნდმა შეისწავლა 14 დისტანციური თანამშრომლის ისტორიები და მონაცემები, რომლებიც COVID-19-ის დაწყებიდან ორი წლის განმავლობაში გადავიდნენ თავდაპირველი საცხოვრებელი ადგილიდან სულ მცირე 20 კილომეტრით მოშორებით და დაიწყეს მუშაობა დისტანციურად. მკვლევარებმა შეაგროვეს და გააანალიზეს ინფორმაცია მონაწილეთა წარმომავლობის, სამუშაო და საშინაო რუტინის ცვლილებების, ქცევის, პრეფერენციების, მასთან დაკავშირებული ახალი ხარჯებისა და სხვა დაკავშირებული ცვლილებების შესახებ დისტანციურ სამუშაოზე გადასვლის შემდეგ.

დისტანციური მუშაობის დადებითი მხარეები

„ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ დისტანციურმა მუშაობამ ზოგიერთ ადამიანს საშუალება მისცა დაშორებულიყვნენ დიდ ქალაქებსა და ეკონომიკურ ცენტრებს, რათა შეიძინონ საცხოვრებელი უფრო ხელმისაწვდომ ადგილებში. ზოგიერთ შემთხვევაში, დისტანციურ მუშაკებს შეეძლოთ მიეღწიათ ცხოვრების უფრო მაღალ დონეს, რაც შეუძლებელი იქნებოდა დისტანციური მუშაობის გარეშე“, - წერენ კვლევის ავტორები. როგორც ჩანს, მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ დისტანციურმა მუშაობამ უზრუნველყო მეტი მოქნილობა, სამუშაო დღის განსხვავებულად დაგეგმვის შესაძლებლობა, შეამცირა ან მთლიანად აღმოფხვრა სამსახურში მგზავრობის აუცილებლობა, ზოგისთვის კი გაზარდა პროდუქტიულობა.

კვლევის მონაწილეთა უმეტესობა გადავიდა უფრო დიდ სახლებში, თუმცა ნაკლებად მისადგომ ადგილებში, რამაც გამოიწვია მანქანების შეძენა.

ჯანმრთელობის სარგებელი ასოცირდება დისტანციურ მუშაობასთან: ნაკლები დრო გზაში, რაც ადრე იწვევდა დაღლილობას და მეტი დრო სახლში მომზადებული კერძების მომზადებაში.

შედეგად, ჯანსაღი კვება საოფისე საჭმლის ნაცვლად. ბევრი ამჯობინებდა ჰიბრიდულ მოდელს, კვირის უმეტესი დღეები მუშაობდნენ დისტანციურად და ნაკლები დღეები ოფისში.

დისტანციური მუშაობის ნაკლოვანებები

ბევრი მონაწილე, გადასვლის შემდეგ, შორს აღმოჩნდა ჩვეული სოციალური წრისგან და კიდევ უფრო მეტად გახდა დამოკიდებული მანქანაზე. გაიზარდა მგზავრობის დრო საყვარელი ადამიანების სანახავად და დასასვენებელ ადგილებში მისასვლელად, ისევე როგორც მოგზაურობის ხარჯები. ზოგიერთი დისტანციური თანამშრომელი ნაკლებად ხვდება თავის ოჯახს და მეგობრებს. ამავდროულად, სამსახურში კოლეგებთან პირისპირ კომუნიკაციის მკვეთრი შემცირების გამო, ისინი სრულიად სოციალურად იზოლირებულები აღმოჩნდნენ. ზოგიერთმა გამოსავალი იპოვა მეუღლეებთან და შვილებთან ურთიერთობაში.

მაგრამ უმეტესობამ აჩვენა დეფიციტი სოციალურ ინტერაქციაში. ასევე, სახლში დიდხანს დარჩენამ განაპირობა ის, რომ ადამიანებს თანდათანობით ნაკლები აქტივობა ჰქონდათ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეიცვალა ჩვევები და შემცირდა ფიზიკური აქტივობა.

შედეგად, ამან გამოიწვია „სახლის ცხელების“ ისეთი სიმპტომების გამოჩენა, როგორიცაა გაღიზიანება, შფოთვა და მარტოობა.

ყოველდღიური გასეირნება, ვარჯიში და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ სახლის ცხელების სიმპტომები. უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ სად იპოვოთ სოციალური ინტერაქცია, თუ ისინი გაკლიათ: მოძებნეთ ერთობლივი ჰობი, იარეთ სპორტდარბაზში და ა.შ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ "საყვარელი სახლი" გახდა ცოტათი ოფისი, ასევე უნდა დაისვენოთ მისგან.

წყარო: მკურნალი.გე