მარტოობის ძირითადი მიზეზი მაღალი სტანდარტები და დაბალი თვითშეფასებაა - Psychology Today

გთავაზობთ ჟურნალი Psychology Today-ს სტატიას:

თუ ოცნებობთ, იპოვოთ თქვენი "მეორე ნახევარი", მაგრამ მრავალი წელია მარტო ხართ, შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს არის თქვენი ბედი.

თუმცა, სავარაუდოდ, საქმე ბედში არ არის, არამედ თქვენს ქმედებებში, ცხოვრებისეულ შეხედულებებში ან ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებებში.

1. გულის სიღრმეში არ გინდა ურთიერთობა.

ფაქტობრივად, მიჩვეული ხარ მარტოობას, იმას, რომ პასუხისმგებელი ხარ მხოლოდ საკუთარ თავზე და არ გჭირდება ვინმესთვის ანგარიშის ჩაბარება ან ვინმეზე ზრუნვა. არ გსურთ დატვირთოთ საკუთარი თავი იმ ვალდებულებებით და პასუხისმგებლობებით, რაც აუცილებლად თან ახლავს ახლო ურთიერთობას.

2. თქვენი სტანდარტები ძალიან მაღალია

იმის მაგივრად, რომ გამოიჩინოთ მოთმინება და ცდილობდეთ ადამიანის უფრო ღრმად, სხვადასხვა მხრიდან და სხვადასხვა სიტუაციებში გაცნობას, შ თავიდანვე იშორებთ ყველას, ვინც, თქვენი აზრით, სხვანაირად არის ჩაცმული, არასწორად იქცევა ან საკმარისად განათლებული არ არის. ... სია გრძელია. ნუ ელით, რომ თქვენი პირველი შეხვედრა „ერთადერთთან“ ფეიერვერკით იქნება - სიყვარულისა და მიზიდულობის გაჩენას ტოლერანტობა და დრო სჭირდება.

3. არ იცით ვინ გინდათ სინამდვილეში.

და ამიტომ მუდმივად ხვდებით არასწორ ადამიანებს.

4. ძალიან მიუწვდომელი ხარ

მაშინაც კი, თუ თქვენ შეხვდებით "სწორ" ადამიანს, თქვენ ვერ ახერხებთ კონტაქტის დამყარებას, რადგან მუდმივად ხართ დაკავებული რაღაცით ან სხვით - მაგალითად, მეგობრების პრობლემები, სამსახური, ნათესავების დახმარება. შესაძლოა, ამ გადაჭარბებული დატვირთვით თქვენ ახშობთ საკუთარი თავის შიშს და იმ ფაქტს, რომ წარუმატებლობა კვლავ გელით პირად ფრონტზე.

5. ძალიან ადვილად ნებდებით

რეალურ ცხოვრებაში ურთიერთობის დამყარება ძალიან განსხვავდება იმისგან, რაც ნაჩვენებია სატელევიზიო შოუებში. ეს არის სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ერთგულებას და მოთმინებას.

6. არ გინდა შეცვლა

შეიძლება გქონდეთ ხარვეზები, რომლებიც ძალიან ართულებს თქვენთან ურთიერთობას, მაგრამ გჯერათ, რომ ადამიანებს აქვთ ვალდებულება მიგიღონ ისეთი, როგორიც ხარ. მათ ეს არ უნდათ.

7. თავს უღირსად თვლით, რომ კარგად მოგექცენ.

ამ შემთხვევაში, პირდაპირი გზა ფსიქოთერაპევტისკენ.

8. არასწორ სივრცეში ცხოვრობთ.

ეს შეიძლება იყოს ადგილი ან სოციალური წრე, სადაც ადამიანთან შეხვედრის თქვენი შესაძლებლობები ძალიან შეზღუდულია - უბრალოდ არ არსებობს ადამიანები, რომლებიც შეგეფერებათ თავიანთი ღირებულებებით, მსოფლმხედველობითა და პიროვნული თვისებებით.

9. გეშინიათ ურთიერთობებში არსებული რისკების.

გეშინიათ პასუხისმგებლობისა და ვალდებულებების აღების, გეშინიათ, რომ დაგტოვებენ.

10. ზედმეტად ცდილობთ ურთიერთობის დაწყებას.

ხალხი ამას გრძნობს და ეს აშორებს მათ თქვენგან. გახსოვდეთ, რომ მარტოობა სულაც არ არის უბედური, არასრულფასოვანი ცხოვრების სინონიმი. დაისვენეთ, ისიამოვნეთ ცხოვრებით და სავსებით შესაძლებელია, სიტუაცია უკეთესობისკენ შეიცვალოს.

მკურნალი.გე