5 ნიშანი, რომ შესაძლოა, D ვიტამინის ნაკლებობა გაქვთ

ზამთრის თვეებში ბევრი ჩვენგანი არ იღებს საკმარის D ვიტამინს, რადგან ამ მნიშვნელოვანი ვიტამინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო მზეა.

თუ არ იღებთ საკმარის D ვიტამინს მზისგან, მაშინ შესაძლოა საჭირო იყოს D ვიტამინის მიღება დანამატის სახით, რომლის დოზა უნდა შეირჩეს ექიმის მიერ.

D ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები:

დაღლილობა

დაღლილობის შეგრძნება D ვიტამინის დეფიციტის ყველაზე გავრცელებული ნიშანია.

ძვლების ჯანმრთელობის გაუარესება

D ვიტამინის ერთ-ერთი როლი არის დაეხმაროს ორგანიზმს კალციუმის ათვისებაში, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას.

იმუნიტეტის დაქვეითება

D ვიტამინის მნიშვნელოვანი ფუნქციაა იმუნური სისტემის ადეკვატურად და სათანადოდ მუშაობის შენარჩუნება. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ D ვიტამინის დაბალი დონე ასოცირდება ინფექციის გაზრდილ რისკთან.

კუნთების ტკივილი

ზოგიერთ შემთხვევაში, D ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი.

თმის ცვენა

კვლევამ აღნიშნა კორელაცია D ვიტამინის დაბალ დონესა და ქალებში თმის ცვენას შორის.

მკურნალი