როგორ გამოვიდეთ დეპრესიიდან: 7 მარტივი რჩევა

1. იტირეთ- თქვენი დარდი შეგიძლიათ საუკეთესო მეგობარს ან თუნდაც შეყვარებულს გაუნდოთ დადეთ თავი მათ მხარზე და იტირეთ ასე თქვენ გასცემთ დაგროვილ დაძაბულობას და ცრემლები გაგწმნინდავთ ნეგატივისგან.

2. ემოციები გამოხატეთ- არავინ არ ამბობს, რომ ახლობლებს უყვიროთ და რაიმე დაუშაოთ, მთავარია მთელი ენერგია დაახარჯოთ ქაღალდის დახევას, ჭურჭლის დამტვრევას. დარჩებით მარტო ეს შესაძლოა სასარგებლოც იყოს. ისევ და ისევ რისხვით და ემოციებით თქვენ გათავისუფლდებით შინაგანი მონსტრისგან.

3. დაიღალეთ- ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე იმდენი, რამდენიც შეგიძლიათ, ბევრი იმუშავეთ ან კიდევ ივარჯიშეთ.

4. საყიდლები- აიღეთ თანხა და წადით საყიდლებზე იყიდეთ ის რაც ამდენი ხნის განმავლობაში მოგწონდათ და ასევე წადით სალონში.

5. ცვლილებები სახლში- დაე კარადებმა იფრინონ სახლიდან, შეუცვალეთ ნივთებს ადგილები და ეცადეთ თქვენც ახალ ოთახში გადახვიდეთ.

6. ჰობი- სასურველია რაღაც ახალი დაიწყოთ, რადგან როდესაც რაღაც ძველით ხართ დაკავებული ტვინი ისე ვეღარ მუშაობს. დაისახეთ მიზანი და ეცადეთ, რომ მას მიაღწიოთ.

7. შეიცოდე- მიმოიხედეთ გარშემო და კარგად დააკვირდით: რამდენი ადამიანია თქვნზე უარეს დღეში. ისინი კი აგრძელებენ ცხოვრებას. ამიტომაც თქვენ არ უნდა დანებდეთ დეპრესიას და უნდა იბრძოლოთ, რათა გაძლიერდეთ.


სპეციალურად: GOGAGGG.tv - ისთვის
ავტორი: თეკლა ლოთიკაშვილი