ბანაობა 2017 წლის ნათლისღებას: ტოპ 5 მთავარი შეცდომა
ტრადიციულად ნათლისღება აღინიშნება 19 იანვიარს. 2017 წელს ეს დღესასწაული ხუთშაბათს აღინიშნება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სამუშაო დღეა ბევრ ადამიანს მოუნდება ძველი ტრადიციის აღსრულება, ბანაობა გაყინულ წყალში.
1. ბანაობამდე თქვენ ჭამთ ხილს ან სხვა დაბალკალორიულ პროდუქტს. ენერგია თქვენ ნამდვილად დაგჭირდებათ. უკეთესია თუ შეჭამთ შავი პურის ნაჭერს, ბეკონს, კაკალს და ჩირს.
2. მოერიდეთ ტემპერატურის ცვლილებას-ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების სპაზმი. თავით არ შეცუროთ წყალში.
3. ის ფაქტი, რომ ალკოჰოლი ეხმარება გათბობაში მითია. თქვენ დაგთბებათ მხოლოდ რამდენიმე წამი, ამ დროს თქვენი სისხლძარღვები ფართოვდება, შემდეგ კი ვიწროვდება ამის გამო კიდევ უფრო სწრაფად გაიყინებით.
4. არ ივარჯიშოთ ბევრი ცივ წყალში ჩასვლამდე, საკმარისია ცოტა სირბილი.
5. იწყებთ გახურებას მას შემდეგ, რაც წყლიდან ამოდიხართ. ამის გაკეთება არ შეიძლება, ასეთი ქმედება კანს აზიანებს.
სპეციალურად: GOGAGGG.tv - ისთვის
ავტორი: თეკლა ლოთიკაშვილი
