ტოპ-3 პროდუქტი, რომელიც რაციონში უნდა ჩართოთ
1. მოცხარი. იგი შეიცავს დიდი ოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს. ეს კენკრა არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს გაყინულ მდგომარეობაში, ამიტომაც არ იქნება ცუდი იდეა, თუ მოამზადებთ ხილისა და კენკრის სმუზს, წელიწადის ნებისმიერი დროისთვის.
2. სალათის ფოთოლი. ეს ბოსტნეული თითქმის კალორიებისგან თავისუფალია, ადვილად ხდება მისი მონელება, მასში შედის ორგანიზმისთვის საჭირო ნივთიერებები და ასევე მდიდარია მკვებავი მიკროელემენტებით. მის შემადგენლობაში შედის კალციუმი და რკინა, რაც აღემატება იმ რაოდენობას რაც რძესა და ხორცში შედის.
3. კაკაო. ეს სუპერ პროდუქტი მდიდარია ფლავონოიდებით-რაც ძალიან სასარგებლოა იმუნური სისტემის გაძლიერებისთვის. გარდა ამისა, კაკაოს აქვს გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის სასარგებლო თვისებები. ასე რომ საღამოს შეგიძლიათ დატკბეთ კაკაოს არომატით.
სპეციალურად: GOGA.TV - ისთვის
ავტორი: თეკლა ლოთიკაშვილი
