ყოველი საათით სირბილი ახანგრძლივებს სიცოცხლეს შვიდი საათით
აიოვას უნივერსიტეტის თანამშრომლებმა გაანალიზეს წინა კვლევები. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს: როდესაც ადამიანები იწყებენ სირბილს, ნაადრევი სიკვდილის რისკი მცირდება 40%-მდე. დისტანციამ, სიჩქარემ და სხვა ფაქტორებმა გავლენა ვერ მოახდინეს შედეგებზე. ექსპერტების აზრით, რეგულარულ სირბილს შეუძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობა სამი წლით გაზარდოს.
ერთ-ერთი კვლევის მონაწილეები დარბოდნენ საშუალოდ 2 საათი კვირაში. სიკვდილის რისკი ნებისმიერი მიზეზით მცირდება 16%-ით, ხოლო ალბათობა იმისა, რომ გულის შეტევით გარდაიცვალო 25%-ით. სხვა ფიზიკური აქტივობები ასევე ძალიან სასარგებლოა. ასე რომ, ფეხით და ველოსიპედით სიარული ამცირებს ნაადრევ სიკვდილს დაახლოებით 12%-ით.
სპეციალურად: GOGA.TV - სთვის
ავტორი: თეკლა ლოთიკაშვილი
