რა ხილით შეიძლება შიმშილის გრძნობის გაქრობა? - ეს უნდა იცოდეთ
ავოკადო გახლავთ უნიკალური ხეხილი, რომელიც 20-მდე სახეობის ვიტამინს და მინერალებს შეიცავს. როგორც დადგინდა, ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკსაც.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ავოკადოს ხანგრძლივი მიღება მკვეთრად ამცირებს სიმსუქნის, შაქრიანი დიაბეტის და კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარების რისკს. აწესრიგების კუჭ-ნაწლავის სისტემას, ხელს უწყობს ჯანსაღი კანის და თმის სტრუქტურის განვითარებას, ხელს უწყობს წონაში კლებას.
1/5 ავოკადო დაახლოებით 40 გრამია, რომლის ენერგეტიკული ღირებულება 64კკალ.
