როგორი ჩვევა იწვევს არტერიული წნევის მატებას ?
ჩვენ ვიმეორებთ ზოგიერთ ჩვევას ავტომატურად, ყოველგვარი ფიქრის გარეშე. არსებობს ისეთი ჩვევები, რომლებიც ძალიან საზიანოა ჯანმრთელობისთვის.
საფეხურები:
ფეხების გადაჯვარედინება შეიძლება იყოს საკმაოდ მავნე ჩვევა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ექიმები ამბობენ, რომ ამგვარ პოზაში ჯდომამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა იმ ადამიანებში, რომლებსაც წნევის პრობლემები აქვთ. ამასთან, ხაზს უსვამენ, რომ ეს ჯანსაღი ადამიანებისთვის საფრთხეს არ წარმოადგენს. "ნებისმიერ პოზაში დიდხანს ჯდომა ცუდია. ამიტომ შეეცადეთ ფეხები გაშალოთ საათში ერთხელ მაინც“, – გვირჩევენ ექიმები.
თუმცა კვლევები ჯერ კიდევ არ ადასტურებს გადაჯვარედინებული ფეხების კავშირს დაბუჟებასთან და ვარიკოზულ ვენებთან. იარეთ ბევრი და იმოძრავეთ საათში მინიმუმ 5 წუთი.
