5 პროდუქტი რომელიც უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან თუ დიეტაზე ხართ

5 პროდუქტი რომელიც უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან თუ დიეტაზე ხართ

1. შეჭამეთ ერთი სახის პროდუქტი
თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ როდესაც მოგშივდებათ და ყველაფერს ცოტა-ცოტას დააწყობთ პურზე და წაიხემსემთ თქვენ დიეტას არაფერი არ დაუშავდება ძალიან ცდებით, რადგან როდესაც სხვადასხვა პროდუქტს ერთ დროულად მოიხმართ თქვენ ორგანიზმს უწევს ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების გადამუშავება, რაზეც დიდ ენერგიას კარგავს და მალე ისევ გიჩნდებათ ჭამის სურვილი.

2. გაყინული ბოსტნეული
აღმოჩნდა, რომ შესაძლოა ზიანი მოგიტანოთ გაყინულმა ბროკოლმა და სტაფილომ. მათში ამატებენ ნატრიუმს იმისთვის, რომ დიდხანს შეინახოთ და სწორედ ის უწყობს ხელს ორგანიზმში საკვების მოუნელებლობას.

3. დაბალკალორიული საკვები
მაღაზიებში იყიდება დაბალკალორიული ნამცხვრები, რომლებიც სინამდვილეში შეიცავს დიდი ოდენობით შაქარს, შაქრის შემცვლელებს და კონსერვანტებს, რაც საშიშია ჯანმრთელობისთვის. როდესაც ჩვენ მივირთმევთ ამ ტიპის პროდუქტს ვჭამთ 30%ით იმაზე მეტს, რასაც ჩვეულებრივ.

4. წვენი
არ მიიღოთ დიდი ოდენობით წვენი, რადგან მის შემადგენლობაში შედის დიდი ოდენობით ფრუქტოზა. მისი დიდი ოდენობით მოხმარება იწვევს დიაბეტს და წონაში მატებას.

5. ალკოჰოლი
დასაშვებია მხოლოდ დღეში ერთ ბაკალი ღვინოს დალევა. გადაჭარბებული რაოდენობით მისი მოხმარება არ შეიძლება, რადგან ის ანელებს ცხიმის წვის პროცესს.


სპეციალურად: GOGAGGG.tv - ისთვის
ავტორი: თეკლა ლოთიკაშვილი